O CrossFit foi feito para todos: conheça o benefício da prática para a terceira idade!

Que o CrossFit trás diversos benefícios para aqueles que o praticam já não é mais novidade. Mas você sabia que até mesmo os idosos podem aderir esses exercícios? Pois é, o CrossFit pode contribuir muito na vida das pessoas da terceira idade. Isso se dá pelo fato de que mesmo os exercícios sendo de alta … Ler mais O CrossFit foi feito para todos: conheça o benefício da prática para a terceira idade!

As lesões causadas pelo CrossFit são menores do que em outras modalidades!

O CrossFit é uma atividade que vem ganhando muitos adeptos em todo país. Porém, por se tratar de uma modalidade de exercícios de alta intensidade, muitas pessoas ficam receosas com a possibilidade de sofrerem lesões em decorrência de todo esse esforço. Em 2018 um estudo foi desenvolvido no Laboratório de Psicologia do Esporte e do … Ler mais As lesões causadas pelo CrossFit são menores do que em outras modalidades!

A evolução física e mental provocada pelo CrossFit!

O Dr. José Wilson Ribas, especialista em medicina esportiva, foi o líder de estudos realizados em alguns praticantes de CrossFit para entender os efeitos que os treinos podem causar. Juntando dados, desde atletas iniciantes aos mais experientes, o Dr. Ribas conseguiu constatar alguns resultados em comum entre eles, como por exemplo o ganho rápido de … Ler mais A evolução física e mental provocada pelo CrossFit!