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Uma prática com ao menos 10 benefícios para a sua saúde!

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Os programa de treinamento do Crossfit conta com exercícios que incluem o corpo humano inteiro, sem que haja o isolamento de um músculo ou um conjunto de músculos.

Com isso, é possível desenvolver 10 capacidades físicas que trarão ainda mais qualidade para a sua vida e para o seu dia a dia!

 Agilidade

 Coordenação

 Equilíbrio

 Flexibilidade

 Força

 Potência

 Precisão

 Resistência cardiorrespiratória

 Resistência muscular

Velocidade

Seja para a prática de exercícios físicos ou para o seu cotidiano, todas essas capacidades são fundamentais para que você consiga realizar as suas tarefas sem ficar excessivamente cansado(a).


Além disso, ao longo dos treinos, será possível constatar a expansão dos seus limites, já que, conforme você for se adaptando à rotina, naturalmente conseguirá vencer as suas limitações e estabelecer novos desafios.

É desta forma que o Crossfit contribui para a SUA VIDA! 

Quer saber mais sobre como podemos ajudá-lo(a)? Entre em contato com as nossas unidades, tire suas dúvidas com os nossos Head Coaches, conheça os nossos planos e matricule-se! 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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